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Wrap de Pollo Estilo Twister de KFC: Sano y Delicioso (mejor que el original)

wrap de pollo estilo twister de kfc principal

La historia del wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC se remonta a la búsqueda de alternativas más saludables para disfrutar del delicioso sabor de este clásico favorito. A medida que más personas buscaban opciones más ligeras pero sabrosas, surgió la idea de crear un wrap de pollo sin empanizado pero con todo el sabor característico del Twister de KFC.

Este wrap de pollo sin empanizado se convirtió en una opción popular para aquellos que deseaban disfrutar de una comida rápida y deliciosa sin los excesos de grasa y calorías. La receta se reinventó utilizando ingredientes frescos y saludables, como pechuga de pollo a la parrilla, vegetales crujientes y una variedad de salsas y condimentos sabrosos.

Con el tiempo, el wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC se ha vuelto ampliamente conocido como una opción más saludable pero igualmente deliciosa. Los restaurantes y food trucks se han sumado a esta tendencia, ofreciendo su propia versión de este wrap con ingredientes frescos y de calidad.

Hoy en día, el wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC sigue siendo una opción popular entre aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y salud. Su versatilidad y facilidad de preparación lo convierten en una opción ideal para comidas rápidas, almuerzos o cenas ligeras.

Descubre la historia y el sabor del wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC con nuestra receta exclusiva. ¡Prepara tu versión casera y disfruta de un wrap saludable, sabroso y lleno de frescura!

Calificaciones 5 desde 3 votos
Método de cocción
Dificultad Principiante
Tiempo
Tiempo de preparación: 10 mins Tiempo de cocción: 20 mins Tiempo total: 30 mins
Porciones 2
Calorías 500
Mejor temporada
Descripción

¡Descubre el delicioso Wrap de Pollo sin Empanizado estilo Twister de KFC! Esta versión saludable y llena de sabor te sorprenderá. Con nuestra receta casera, podrás disfrutar de un wrap irresistible, perfecto para quienes buscan opciones más saludables pero sin sacrificar el gusto. Prepara este wrap con jugosa pechuga de pollo a la parrilla, acompañada de crujientes vegetales frescos y una selección de salsas sabrosas. ¡El equilibrio perfecto entre lo saludable y lo delicioso! Disfruta de esta opción rápida y fácil, perfecta para almuerzos, cenas ligeras o incluso para llevar. ¡Sorprende a tu paladar con este wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC!

Ingredientes
    Ingredientes wrap de pollo
  • 150 gramos de contramuslos de pollo
  • 2 Tortillas de trigo para wrap o durum
  • Unos Trozos Lechuga
  • 1 pizcas Ketchup
  • 1 pizcas Mayonesa
  • 1 pizcas Pimienta recién molida
  • 1 pizcas Aceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • Ingredientes sazonado del pollo
  • Media cucharaditas Oregano
  • 1 pizcas Cayena
  • Media cucharaditas Comino en grano
  • Media cucharaditas Sal
  • Media cucharaditas Cebolla en polvo
  • Media cucharaditas Ajo en polvo
  • 1 pizcas Aceite de oliva virgen extra (AOVE)
Instrucciones
    Instrucciones para sazonar el pollo
  1. Cortamos el polloPollo cortado twister de kfc.

    Cortamos los 150 gramos de pollo en pedazos de bocado, eliminando posibles huesos o grasa sobrante.

  2. Sazonamos el polloPollo sazonado twister de kfc.

    Una vez tenemos el pollo cortado, le añadimos un poco de aceite de oliva para que se adhieran mejor las especias. A continuación, añadimos al pollo media cucharadita de sal, media cucharadita de orégano seco, media cucharadita de comino en grano, media cucharadita de ajo en polvo, media cucharadita de cebolla en polvo y una pizca de cayena en polvo. 

    Con todas las especias añadidas, dejamos reposar nuestro pollo hasta que tengamos todo listo.

    Debemos tener cuidado con la cantidad que añadimos de cayena, ya que es bastante picante. 
  3. Instrucciones para la preparación de los wrap
  4. Preparamos las tortillas de trigoTortillas con mayonesa y pimienta twister de kfc.

    El primer paso es repartir un poco de mayonesa en cada una de nuestras tortillas (en KFC utilizan tortillas de trigo). Una vez esté repartida de manera uniforme, añadimos un poco de pimienta recién molida (yo utilizo este molinillo).

  5. Cortamos la lechugaLechuga iceberg cortada twister de kfc.

    Una vez preparadas las tortillas, debemos cortar y lavar la lechuga en tiras y añadirlas a estas.

  6. Cocinamos el polloPollo cocinado twister de kfc.

    Cocinamos nuestro pollo con un chorrito de aceite de oliva, a temperatura alta. De esta manera, evitaremos que se salgan los jugos. Debemos remover constantemente para que no se nos queme.

  7. Montamos nuestros wraptwister de kfc montaje.

    Añadimos nuestro pollo a la tortilla previamente preparada. Podemos añadir ingredientes al gusto. Por ejemplo: un poco de ketchup, cebolla, tomate natural... Y procedemos a girar nuestras tortillas formando el wrap.

  8. Tostamos los wraptwister de kfc tostado.

    Tostamos ligeramente los wrap en el mismo aceite que quedo en la sartén previamente utilizada.

    Ya tendríamos listos nuestros wrap. Solo queda disfrutar nuestra preparación.

    ¡Buen provecho!

Información nutricional

Porciones 1


Cantidad por porción
Calorías 250kcal
% Valor diario *
Grasa total 7.12g11%
Grasa saturada 2.08g11%
Colesterol 41mg14%
Sodio 613mg26%
Potasio 205mg6%
Carbohidratos totales 28.02g10%
Fibra dietética 0.9g4%
Azúcares 5.11g
Proteína 18.18g37%

* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

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