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Wrap de Pollo Estilo Twister de KFC: Sano y Delicioso (mejor que el original)

Como preparar los mejores twister de pollo de kfc saludables del 2023
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La historia del wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC se remonta a la búsqueda de alternativas más saludables para disfrutar del delicioso sabor de este clásico favorito. A medida que más personas buscaban opciones más ligeras pero sabrosas, surgió la idea de crear un wrap de pollo sin empanizado pero con todo el sabor característico del Twister de KFC.

Este wrap de pollo sin empanizado se convirtió en una opción popular para aquellos que deseaban disfrutar de una comida rápida y deliciosa sin los excesos de grasa y calorías. La receta se reinventó utilizando ingredientes frescos y saludables, como pechuga de pollo a la parrilla, vegetales crujientes y una variedad de salsas y condimentos sabrosos.

Con el tiempo, el wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC se ha vuelto ampliamente conocido como una opción más saludable pero igualmente deliciosa. Los restaurantes y food trucks se han sumado a esta tendencia, ofreciendo su propia versión de este wrap con ingredientes frescos y de calidad.

Hoy en día, el wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC sigue siendo una opción popular entre aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y salud. Su versatilidad y facilidad de preparación lo convierten en una opción ideal para comidas rápidas, almuerzos o cenas ligeras.

Descubre la historia y el sabor del wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC con nuestra receta exclusiva. ¡Prepara tu versión casera y disfruta de un wrap saludable, sabroso y lleno de frescura!

Wrap de Pollo Estilo Twister de KFC: Sano y Delicioso (mejor que el original)

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¡Descubre el delicioso Wrap de Pollo sin Empanizado estilo Twister de KFC! Esta versión saludable y llena de sabor te sorprenderá. Con nuestra receta casera, podrás disfrutar de un wrap irresistible, perfecto para quienes buscan opciones más saludables pero sin sacrificar el gusto. Prepara este wrap con jugosa pechuga de pollo a la parrilla, acompañada de crujientes vegetales frescos y una selección de salsas sabrosas. ¡El equilibrio perfecto entre lo saludable y lo delicioso! Disfruta de esta opción rápida y fácil, perfecta para almuerzos, cenas ligeras o incluso para llevar. ¡Sorprende a tu paladar con este wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC!

Tiempo de preparación 10 mins Tiempo de cocción 20 mins Tiempo total 30 mins Dificultad: Principiante Porciones: 2 Calorías: 500 Mejor temporada: Adecuado durante todo el año

Ingredientes

Ingredientes wrap de pollo

Ingredientes sazonado del pollo

Instrucciones

Instrucciones para sazonar el pollo

  1. Cortamos el pollo

    Cortamos los 150 gramos de pollo en pedazos de bocado, eliminando posibles huesos o grasa sobrante.

  2. Sazonamos el pollo

    Una vez tenemos el pollo cortado, le añadimos un poco de aceite de oliva para que se adhieran mejor las especias. A continuación, añadimos al pollo media cucharadita de sal, media cucharadita de orégano seco, media cucharadita de comino en grano, media cucharadita de ajo en polvo, media cucharadita de cebolla en polvo y una pizca de cayena en polvo. 

    Con todas las especias añadidas, dejamos reposar nuestro pollo hasta que tengamos todo listo.

    Debemos tener cuidado con la cantidad que añadimos de cayena, ya que es bastante picante. 

Instrucciones para la preparación de los wrap

  1. Preparamos las tortillas de trigo

    El primer paso es repartir un poco de mayonesa en cada una de nuestras tortillas (en KFC utilizan tortillas de trigo). Una vez esté repartida de manera uniforme, añadimos un poco de pimienta recién molida (yo utilizo este molinillo).

  2. Cortamos la lechuga

    Una vez preparadas las tortillas, debemos cortar y lavar la lechuga en tiras y añadirlas a estas.

  3. Cocinamos el pollo

    Cocinamos nuestro pollo con un chorrito de aceite de oliva, a temperatura alta. De esta manera, evitaremos que se salgan los jugos. Debemos remover constantemente para que no se nos queme.

  4. Montamos nuestros wrap

    Añadimos nuestro pollo a la tortilla previamente preparada. Podemos añadir ingredientes al gusto. Por ejemplo: un poco de ketchup, cebolla, tomate natural... Y procedemos a girar nuestras tortillas formando el wrap.

  5. Tostamos los wrap

    Tostamos ligeramente los wrap en el mismo aceite que quedo en la sartén previamente utilizada.

    Ya tendríamos listos nuestros wrap. Solo queda disfrutar nuestra preparación.

    ¡Buen provecho!

Información nutricional

Tamaño de la ración 1

Porciones 1


Cantidad por porción
Calorías 250kcal
% Valor diario *
Grasa total 7.12g11%
Grasa saturada 2.08g11%
Colesterol 41mg14%
Sodio 613mg26%
Potasio 205mg6%
Carbohidratos totales 28.02g10%
Fibra dietética 0.9g4%
Azúcares 5.11g
Proteína 18.18g37%

* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

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6 comentarios en «Wrap de Pollo Estilo Twister de KFC: Sano y Delicioso (mejor que el original)»

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