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Tortilla de patatas y espárragos ¡Receta sorprendente!

Porciones: 2 Tiempo total: 35 mins Dificultad: Intermedio
tortilla de patatas y esparragos principal pinit

Como preparar la mejor tortilla de patatas con espárragos de 2025

Descubre la auténtica receta de lentejas con chorizo, un clásico reconfortante de la cocina española. Este plato casero combina lentejas tiernas, chorizo sabroso, morcilla, panceta, patata, zanahoria y cebolla, con ingredientes frescos y abundantes, ofreciendo un sabor intenso y nutritivo. ¡Sorprende a tu familia con esta receta fácil y tradicional!

¿Qué lleva esta receta de tortilla de patatas con espárragos verdes?

Ingredientes para preparar tortilla de patatas y espárragos

4 espárragos trigueros
5 huevos
3 patatas (medianas)
1 pizca de sal
1 pizca de ajo en polvo
1 pizca de pimienta negra (recién molida)
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra (AOVE)

Equipamiento útil para preparar tortilla de espárragos trigueros

sarten_20cm_aluminio
FMprofessional Sartén Antiadherente 20 cm…

4.5

14,99 EUR

cuchillo_santoku
Arcos Serie Riviera Blanc, Cuchillo Santoku…

4.7

26% 27,18 EUR

Consejos para preparar tortilla de espárragos verdes

1. Elige patatas de calidad:
Selecciona patatas viejas y harinosas (como Monalisa, Agria o Kennebec) y córtalas en trozos uniformes.
2. Fríe con paciencia y cariño:
Cocina las patatas a fuego medio-bajo en aceite de oliva virgen extra para conseguir una textura tierna y dorada. Disfruta del proceso y quedara aun mas deliciosa.
3. Incorpora espárragos y huevos con mimo:
Añade los espárragos justo cuando las patatas estén casi listas para conservar su frescura. Bate los huevos con una pizca de sal y mézclalos con el resto de ingredientes, cocinando la tortilla con cuidado, como si preparases un plato lleno de recuerdos.

Tortilla de patatas y espárragos ¡Receta sorprendente!

La tortilla de patatas con espárragos es una receta fácil, rápida y deliciosa que combina dos ingredientes típicos de la cocina española. Se trata de una variante de la tradicional tortilla de patatas, a la que se le añaden espárragos verdes cortados en trozos pequeños.

Tiempo de preparación 5 mins Tiempo de cocción 25 mins Tiempo de descanso 5 mins Tiempo total 35 mins Dificultad: Intermedio Porciones: 2 Calorías: 126 Mejor temporada: Adecuado durante todo el año

Ingredientes para preparar tortilla de patatas con esparragos

Instrucciones para preparar tortilla de patatas con esparragos

Instrucciones para la preparación de los ingredientes

  1. Cortamos las patatas

    En primer lugar, debemos pelar y cortar las patatas en rodajas que no sean muy gruesas para que se cocinen correctamente por dentro.

     

  2. Introducimos las patatas en agua

    Una vez hemos cortado las patatas, las introducimos en agua fría para eliminar el exceso de almidón que contienen y las reservamos hasta que sea el momento de cocinarlas.

     

  3. Sazonamos los espárragos

    Con las patatas reposando, procederemos a sazonar los espárragos con una pizca de sal, un poco de pimienta negra recién molida y una pizca de ajo en polvo.

     

  4. Freímos las patatas a fuego medio

    Es el momento de freír las patatas que habíamos reservado previamente. Las aclararemos para retirar el almidón que haya podido quedar y las freiremos en aceite vegetal a unos 160º Celsius (320º Fahrenheit) durante 10 minutos, añadiéndolas con el aceite casi frio. De esta manera las "confitaremos", para reblandecerlas por dentro y que la tortilla quede mas jugosa.

     

  5. Cocinamos los espárragos

    Mientras estamos cocinando las patatas colocamos una sarten pequeña a fuego medio para ir haciendo los espárragos simultáneamente. Los cocinamos durante 5 minutos por cada lado, hasta que queden un poco "tostados".

     

  6. Cortamos los espárragos

    Una vez tengamos los espárragos cocinados, los cortaremos en pedazos pequeños, que sean agradables al encontrártelos en la tortilla.

     

  7. Batimos los huevos

    Con los espárragos listos, procederemos a batir los 5 huevos junto con un poco de sal.

     

  8. Mezclamos los espárragos con el huevo

    Una vez tengamos los espárragos partidos y los huevos bien batidos, integraremos ambos ingredientes.

     

  9. Freímos las patatas a fuego alto

    Una vez hayan transcurrido los 10 minutos de fritura a fuego medio, procederemos a subir la potencia hasta que el aceite llegue a unos 180º Celsius (356º Fahrenheit) hasta que se tuesten ligeramente.

     

  10. Mezclamos las patatas con el resto de ingredientes

    Cuando las patatas estén algo tostadas las sacamos, les echamos sal al gusto y las dejamos enfriar unos 10 minutos, para evitar que se cocine el huevo. Una vez que tengamos las patatas templadas, las mezclaremos con el resto de ingredientes aplastándolas con una espátula de madera para dejar trozos mas pequeños.

     

Instrucciones para cocinar la tortilla de patatas con espárragos

  1. Cocinamos nuestra tortilla a fuego fuerte

    Cuando tengamos todos los ingredientes bien integrados, echamos nuestra tortilla a una sarten precalentada a fuego medio con un poco de aceite de oliva. Cocinamos la tortilla hasta que notemos que esta cuajada por debajo.

  2. Damos la vuelta a nuestra tortilla

    Cuando veamos que la tortilla esta cuajada por debajo, cogemos un plato con mayor diámetro que la sartén y lo colocamos encima de esta. Con mucho cuidado, volteamos la tortilla en el plato con la sarten pegada a este y echamos la tortilla a la sarten de nuevo. Cocinamos la tortilla durante unos minutos, dependiendo de si nos gusta mas, o menos cuajada.

     

  3. Presentamos nuestra tortilla

    Ya tenemos lista nuestra tortilla de patatas con espárragos, solo falta servirla, cortarla y disfrutar de nuestra receta.


    ¡Buen provecho!

     

Información nutricional

Porciones 2


Cantidad por porción
Calorías 126kcal
% Valor diario *
Grasa total 8.18g13%
Grasa saturada 2.32g12%
Sodio 0.38mg1%
Carbohidratos totales 10.93g4%
Fibra dietética 0.9g4%
Azúcares 2.54g
Proteína 7.82g16%

Vitamina A 5.77 IU
Vitamina C 6.5 mg
Calcio 9.7 mg
Hierro 4 mg

* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

Nota

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