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Wrap de Pollo Estilo Twister de KFC: Sano y Delicioso (mejor que el original)

wrap de pollo estilo twister de kfc principal

Como preparar el mejor wrap de pollo estilo twister KFC de 2024

¿Te gustan los platos de comida rápida? ¿Quieres aprender a preparar un wrap de pollo estilo twister de KFC en casa? En este artículo te enseñamos cómo hacer esta receta fácil y rápida, que hará las delicias de los amantes del pollo salteado y del frescor de los vegetales. Además, te damos algunos consejos para que quede perfecto y puedas variarlo según tus gustos.

El wrap de pollo estilo twister de KFC es un plato de comida rápida que consiste en una tortilla de trigo rellena de pedazos de pollo salteado, lechuga, tomate y salsa picante. Es una opción ideal para una comida o cena rápida, que puedes acompañar con unas patatas fritas, arroz o una ensalada. Y si quieres probar otra receta de pollo al estilo KFC, no te pierdas nuestras tiras de pollo KFC, unas tiras de pollo que llevan un rebozado delicioso y crujiente, que se puede intensificar con alguna de nuestras deliciosas salsas. Son ideales para los amantes del sabor fuerte y especiado tan caracteristico de Kentucky Fried Chicken.

Wrap de pollo KFC

Dificultad:BeginnerTiempo de preparación: 10 minutosTiempo de cocción: 20 minutosTiempo total: 30 minutosPorciones:2 porcionesCalorías:500 kcal Mejor temporada:Adecuado durante todo el año

Descripción

¡Descubre el delicioso Wrap de Pollo sin Empanizado estilo Twister de KFC! Esta versión saludable y llena de sabor te sorprenderá. Con nuestra receta casera, podrás disfrutar de un wrap de pollo irresistible, perfecto para quienes buscan opciones más saludables pero sin sacrificar el gusto. Prepara este wrap con jugoso contramuslo de pollo a la parrilla, acompañada de crujientes vegetales frescos y una selección de salsas sabrosas. ¡El equilibrio perfecto entre lo saludable y lo delicioso! Disfruta de esta opción rápida y fácil, perfecta para almuerzos, cenas ligeras o incluso para llevar. ¡Sorprende a tu paladar con este wrap de pollo sin empanizado tipo Twister de KFC!

Ingredientes

    Ingredientes wrap de pollo

  • Ingredientes sazonado del pollo

Instrucciones

    Instrucciones para sazonar el pollo

  1. Cortamos el pollo

    Cortamos los 150 gramos de pollo en pedazos de bocado, eliminando posibles huesos o grasa sobrante.

  2. Sazonamos el pollo

    Una vez tengamos el pollo cortado, le añadimos un poco de aceite de oliva para que se adhieran mejor las especias. A continuación, añadimos al pollo media cucharadita de sal, media cucharadita de orégano seco, media cucharadita de comino en grano, media cucharadita de ajo en polvo, media cucharadita de cebolla en polvo y una pizca de cayena en polvo. 

    Con todas las especias añadidas, dejamos reposar nuestro pollo hasta que tengamos todo listo.

    Nota: Debemos tener cuidado con la cantidad que añadimos de cayena, ya que es bastante picante. 

  3. Instrucciones para la preparación de los wrap

  4. Preparamos las tortillas de trigo

    El primer paso es repartir un poco de mayonesa en cada una de nuestras tortillas (en KFC utilizan tortillas de trigo). Una vez esté repartida de manera uniforme, añadimos un poco de pimienta recién molida.

  5. Cortamos la lechuga

    Una vez preparadas las tortillas, debemos lavar y cortar la lechuga en tiras, añadiéndola a estas.

  6. Cocinamos el pollo

    Cocinamos nuestro pollo con un chorrito de aceite de oliva, a temperatura alta. De esta manera, evitaremos que se salgan los jugos. Debemos remover constantemente para que no se nos queme.

  7. Montamos nuestros wrap

    Añadimos nuestro pollo a la tortilla previamente preparada, añadimos un poco de ketchup y procedemos a girar nuestras tortillas formando el wrap.

  8. Tostamos los wrap

    Tostamos ligeramente los wrap en el mismo aceite que quedo en la sartén previamente utilizada.

    Ya tendríamos listos nuestros wrap. Solo queda disfrutar nuestra preparación.

    ¡Buen provecho!

Notas

  • ¿Has cocinado nuestra receta?
    Etiquétanos en nuestro Instagram @marioskitchenn. ¡Me encantaría ver vuestros fantásticos resultados! 🍟🔥
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Información nutricional

Tamaño de la ración 1

Porciones 1


Cantidad por porción
Calorías 250
% Valor diario *
Grasa total 7.12g11%
Grasa saturada 2.08g11%
Colesterol 41mg14%
Sodio 613mg26%
Potasio 205mg6%
Carbohidratos totales 28.02g10%
Fibra dietética 0.9g4%
Azúcares 5.11g
Proteína 18.18g37%

* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.

¿Con que podemos acompañar el wrap de pollo KFC?

arroz basmati principal

Si quieres darle un toque diferente y aromático a tu wrap de pollo, puedes acompañarlo con un poco de arroz basmati, ya que combina muy bien con el sabor del jugoso pollo y los frescos vegetales.

Consejos para preparar wrap de pollo KFC

1. Elige una buena pechuga de pollo:
Lo ideal es que sea fresca, magra y sin piel, ya que así tendrás menos grasa y más proteína. Puedes cortarla en tiras o en trozos pequeños, según prefieras.
2. Marinar el pollo:
Para que el pollo tenga más sabor y jugosidad, te recomendamos que lo marines con un poco de aceite, sal, pimienta, ajo, limón y las especias que más te gusten. Déjalo reposar en la nevera durante al menos media hora antes de cocinarlo.
3. Cocinar el pollo a la plancha:
Para que el pollo quede dorado y crujiente por fuera y tierno por dentro, cocínalo a la plancha a fuego medio-alto, dándole la vuelta de vez en cuando. No lo cocines demasiado para que no se seque.
4. Elige una buena tortilla de trigo:
Lo ideal es que sea integral, ya que tiene más fibra y nutrientes que la tortilla blanca. Además, elige una tortilla que sea flexible y resistente, para que no se rompa al enrollarla.
5. Calentar la tortilla:
Para que la tortilla quede suave y fácil de manejar, caliéntala ligeramente en una sartén o en el microondas antes de rellenarla.
6. Rellenar la tortilla con ingredientes frescos y saludables:
Puedes usar los ingredientes que más te gusten, pero te sugerimos que uses lechuga, tomate, cebolla y zanahoria para darle frescura y color a tu wrap de pollo. También puedes añadir queso rallado, maíz, aguacate o lo que prefieras.
7. Añadir una salsa picante o aderezo a tu gusto:
Para darle el toque final a tu wrap, puedes añadir una salsa picante o un aderezo a tu gusto. Puedes usar la salsa picante de KFC o hacer tu propia salsa con mayonesa, kétchup, mostaza, vinagre y tabasco. O puedes optar por un aderezo más ligero con yogur, limón, sal y pimienta.
8. Enrollar la tortilla con cuidado:
Para enrollar la tortilla sin que se salga el relleno, dobla los extremos hacia el centro y luego enrolla desde abajo hacia arriba, presionando ligeramente para que quede compacto.
9. Cortar el wrap por la mitad o en trozos pequeños:
Para servir el wrap, puedes cortarlo por la mitad o en trozos pequeños, según prefieras. Así podrás ver el relleno y disfrutar de cada bocado.
10. Servir el wrap caliente o frío:
Puedes servir el wrap caliente o frío, según te apetezca. Si lo quieres caliente, puedes calentarlo en el microondas o en el horno durante unos minutos antes de servirlo. Si lo quieres frío, puedes guardarlo en la nevera hasta que vayas a comerlo.

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Opiniones de la receta

Como en KFC, pero saludable

28 de agosto de 2023

Es una receta bastante similar a la de Kentucky, pero con pollo a la plancha en lugar de rebozado, es mas sano y queda muy bueno para una cena o comida rapida. Gracias por la receta

Tamara

Un wrap delicioso y fácil de hacer

26 de junio de 2023

Me encanta el twister de Kentucky, pero quería probar a hacerlo en casa con ingredientes más naturales. Busqué esta receta y me sorprendió lo fácil y rápida que es.

Carlos

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